Senioren – Schutz vor der Sonne ist besonders im Alter wichtig!

veröffentlicht am 31. Mai, 2010 by in News

Hautkrebs ist längst kein unscheinbares Krankheitsbild mehr in Deutschland wie in den vergangenen Jahrzehnten.
Besonders betroffen sind dabei Personen über 50 Jahren. (weiterlesen …)

Senioren und Auto fahren – ein viel umstrittenes Thema

veröffentlicht am 27. Mai, 2010 by in News

Die neuesten Unfallzahlen in Deutschland weisen zunehmend mehr Senioren als Unfallverursacher auf. Durch das stetig wachsende Alter unserer Bevölkerung sind auch viele ältere Menschen auf unseren Straße unterwegs. (weiterlesen …)

Altenpflege – Das Berufsbild in Deutschland

veröffentlicht am 26. Mai, 2010 by in News

Altenpfleger/in ist eine psychisch und körperlich anspruchsvolle Arbeit. So unterstützt der Pfleger die hilfebedürftige Person in den Grundlagen des menschlichen (Über)Lebens, in der Körperpflege, Anreichen der Nahrung, beim An- und Auskleiden, um nur einige der verantwortungsvollen Aufgaben zu nennen. (weiterlesen …)

Seniorenpflege und Psychotherapie – Die Scham überwiegt!

veröffentlicht am 25. Mai, 2010 by in News

Psychologen genießen in unserer Gesellschaft generell eine besondere Beurteilung ihres Ärztestandes.
Bei Senioren ist diese Einstellung noch stärker abschreckend verbreitet, da gerade in den letzten Jahrzehnten der Gang zum Psychologen nur für schwache, verrückte Menschen galt und für große Ablehnung sorgte. (weiterlesen …)

Altenpflege im eigenen Zuhause in Ihrer Region

veröffentlicht am 24. Mai, 2010 by in News

SunaCare bietet seinen Kunden ein Konzept zur häuslichen Altenpflege rund um die Uhr zu günstigen Preisen. Für diese Dienstleistung hat SunaCare seinen Service regional weiter ausgebaut und bietet Ihnen einen umfangreichen Beratungs- und Informationsservice nun auch in folgenden Städten:

Altenpflege Berlin
Altenpflege Frankfurt
Altenpflege München
Altenpflege Stuttgart
Altenpflege Wiesbaden
Altenpflege Düsseldorf
Altenpflege Nürnberg
Altenpflege Hamburg
Altenpflege Köln
Altenpflege Mannheim

Senioren – Im Alter ist auch die Ernährung anders!

veröffentlicht am 20. Mai, 2010 by in News

Eine ausgewogene Nährstoffversorgung ist für unseren Körper wichtig. Im Alter verändern sich die Lebensumstände und damit auch bedingt eine veränderte notwendige Nahrungsaufnahme. Doch worauf muss man im Alter bei der Nahrungsaufnahme achten? (weiterlesen …)

Senioren – Sport! Auch im Alter ein wichtiger Gesundheitsfaktor

veröffentlicht am 19. Mai, 2010 by in News

Gerade im Alter ist unser Körper auf eine gesunde Lebensweise angewiesen. Bewegung gehört dabei mit zu den wichtigsten Gesundheitsfaktoren. (weiterlesen …)

Senioren – Tipp: Wie erkenne ich Trickbetrüger und schütze mich davor?

veröffentlicht am 18. Mai, 2010 by in News

Warum suchen sich Trickbetrüger immer ältere Menschen als Opfer aus?

Ältere Menschen wohnen oft alleine und freuen sich über jede Abwechslung durch menschlichen Kontakt, ob telefonisch oder persönlich an der Haustür. (weiterlesen …)

Beschriftung der Lebensmittel – nicht nur für Senioren unzumutbar!

veröffentlicht am 17. Mai, 2010 by in News

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung spielt besonders im Alter eine große Rolle. Dafür ist zunächst eine lesbare Kennzeichnung der Lebensmittel Grundvoraussetzung. Doch gerade hier setzen die Hersteller auf Irreführung und beschreiben die Nährwerttabellen und Inhalte ihrer Nahrungsmittel mit einer kaum lesbaren Schriftgröße. Mal abgesehen davon, dass diese Angaben für sich schon irreführend genug sind, sind sie ohne Lesehilfe überhaupt nicht zu erkennen. Gerade für viele Senioren wird dadurch ein bewusstes Einkaufen erschwert. Mindesthaltbarkeitsdaten oder Zutatenliste werden so klein gedruckt, dass selbst die Durchschnittsbevölkerung eine Lupe zum entziffern bräuchte.

Auch das Design ist selten hilfreich. Buchstaben sind zu eng aneinandergeschrieben, der Hintergrund passt nicht zur Schriftfarbe- oder Art und die vielen Beschreibungen unterschiedlicher Sprachen macht das Chaos perfekt. Wenn da mal kein System dahinter steckt!

Die Verbraucherzentralen und die Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisation sind jedenfalls alarmiert! Mit der Aktion „Lesbare Etiketten“ soll dem Konsumenten geholfen werden. Auf der Website www.fitimalter.de können Sie sich über nicht ausreichend oder lesbare Etiketten auf Produkte beschweren.
Diese Mitmachaktion endet zum 30. September 2010. Schließen Sie sich an. Gemeinsam sind wir stark.

Nahrung älterer Menschen – Was kommt bei deutschen Senioren auf den Tisch!

veröffentlicht am 08. Mai, 2010 by in News

Die Nahrungsaufnahme ist eines der wichtigsten Tagesabläufe unserer Senioren in Deutschland. Somit ist die Zufuhr von Nahrung gerade im Alter von Geschmack und Aussehen geprägt.

Das Auge ist mit!

Das Farbenspiel auf dem Teller bietet einen Anreiz zur Speichelerregung und fördert den meist verloren gegangenen Appetit gerade im Alter von uns Menschen.

Einseitiges Farbenspiel bei der Essensauswahl wie zum Beispiel, Hacksteak mit Champignon und brauner Soße, ist nicht so visuell geschmacklich anregend wie die Champignon durch roter Paprika auszutauschen oder das Gericht mit frischen Kräutern zu vervollständigen.

Deutsche essen herzhaft und stark im Geschmack!

Die Tradition ist in den meisten deutschen altertümlichen Küchen immer noch präsent. Es wird herzhaft und landestypisch gekocht. Bei einem Besuch der Großmutter bekommen wir dann oft Regionen typische Mahlzeiten vorgesetzt: Thüringer Klöße mit Kraut und Ente, Königsberger Klopse, Labskaus oder zum Nachtisch Bayrisch Creme sind eines der üppigen traditionellen Gerichte in Deutschland.

Empfehlenswert ist dennoch Abwechslung aus gesundheitlicher Sicht:

  • 2-3 Mal die Woche Fisch
  • vielfarbiges Gemüse täglich
  • Obst in moderaten Mengen bis ca. 14 Uhr am Tag
  • Ausgewähltes Fleisch in geringen Mengen in der Woche
  • Salat im Austausch zur Sättigungsbeilage (Kartoffeln, Nudeln,Reis)

Die Süßspeisen sind auch sehr beliebt!

Gerade in gemütlichen Stunden greifen wir Deutschen und natürlich auch unsere Senioren zu Süßigkeiten! Es gibt viele Tricks auch die meist ungesunden nährlosen Süßspeisen durch hochwertigere Nährstoffe zu ersetzen.

Vermeiden Sie industriell weiterverarbeitete Süßspeisen und viel Zucker! Alternativ sind vorzuschlagen:

  • Obst – in Verbindung mit Honig oder Marmelade
  • Vollkornkekse
  • Vollkornmüsli
  • Obstkuchen anstatt Schokoladenkuchen
  • Joghurt mit Früchten und als Schmankerl z.B. Krokantstreusel
  • Joghurt Shakes mit Früchten

Für Senioren gilt auch: viele kleine Mahlzeiten am Tag zu verabreichen! Ältere Menschen haben ein schnelleres Sättigungsgefühl und nehmen durch große Portionen auf einmal weniger Nahrung auf.

Unsere Anregung:

Was haben Sie für Senioren-Rezepte? Teilen Sie uns Ihre Vorschläge mit.

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